林丹后撤步外八字怎么走
先记住现在站的位置，再启动，然后转身右脚往后撤一步，（根据转身的幅度大小来确定向后，向左，还是向右）然后并步（并多少步要看球，如果球到后场，就多并几步）然后挥拍，再启动，然后快速回到原来站的位置。
四方步和外八字的区别
四方步和外八字是两种不同的身法四方步和外八字是武术中常见的两种基本身法，虽然基本的走的步伐是类似的，但是它们在具体的细节上存在很大的区别。
四方步的走法是左右前后四个方向走复合动作，强调的是腿部的控制和身体的稳定性，外八字比较难，需要控制好身体的平衡，重心稍微偏低，膝盖外挑,体侧，重心越低姿势越漂亮。
通常练外八字有助于提高灵活性和协调性,对身体敏捷度的要求比较高。
总的来说，这两种身法都有各自的特点，需要根据不同的目的选择练习。
外八字可以走秀吗
走路两脚尖向外撇的，称外八字，外八字走路，非常的难看，不适合走秀。
纠正八字脚，最重要的是，走路时注意把脚摆正。
①走直线，在地上画一直线，沿着线来回走。要求脚跟和脚掌的内沿踏在线上。
②纠正男孩的八字脚时，可用踢足球作辅助练习。纠正外八字脚用脚背外侧踢球，内八字脚用脚内侧踢球。
③纠正女孩的八字脚，可用踢毽子。纠正外八字脚时用双脚内侧变换踢；纠正内八字脚则用脚外侧踢。
④以15米为半径划圆，再通过圆心画直径，直径两端各延长1米。练习时，站立在直径的延长线上起跑，接弯道加速跑至直径的另一端的延长线上，然后沿圆弧线走半圈。如此反复。左脚外撇严重时按顺时针方向跑；右脚外撇严重者跑向相反。这种训练方法比走直线效果快。
纠正八字脚要有恒心。因为养成一个好习惯不容易，改正一个旧习惯更难。纠正八字脚是要与自己几年、十几年甚至几十年的走路习惯做斗争，没有坚持不懈的精神是不行的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
